Susu Ultra Milk Coklat 125 ml adalah salah satu varian susu coklat yang populer di Indonesia. Terkenal dengan rasanya yang lezat dan manis, susu ini sering menjadi pilihan favorit untuk menemani waktu santai, baik di rumah maupun di luar. Bagi para konsumen yang peduli dengan gizi dan kesehatan, penting untuk mengetahui kandungan yang terdapat dalam susu ini, terutama agar dapat menyesuaikan dengan kebutuhan nutrisi harian.
Berikut adalah ulasan mengenai kandungan susu Ultra Milk Coklat 125 ml:
1. Komposisi Utama
Susu Ultra Milk Coklat 125 ml terbuat dari bahan-bahan utama berikut:
- Susu Sapi Segar: Susu sapi yang digunakan adalah susu berkualitas tinggi yang diproses dengan teknologi UHT (Ultra High Temperature) untuk menjaga keamanannya, serta kandungan nutrisinya tetap terjaga.
- Gula: Sebagai bahan pemanis, gula memberikan rasa manis yang khas pada susu coklat ini.
- Coklat Bubuk: Menambahkan rasa coklat yang lezat dan memberikan warna coklat pada susu.
2. Kandungan Gizi Per Sajian (125 ml)
Susu Ultra Milk Coklat 125 ml memiliki kandungan gizi yang dapat memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh. Berikut adalah informasi gizi per kemasan 125 ml:
- Energi: Sekitar 150 kkal
- Lemak Total: 7 g
- Lemak Jenuh: 4,5 g
- Lemak Tak Jenuh: 2,5 g
- Karbohidrat: 18,4 g
- Gula: 17,5 g
- Protein: 4 g
- Kalsium: 120 mg (15% dari kebutuhan harian)
- Natrium: 70 mg
- Vitamin A: 60 µg (10% dari kebutuhan harian)
- Vitamin D: 1,5 µg (10% dari kebutuhan harian)
3. Manfaat Nutrisi
- Kalsium: Kandungan kalsium yang cukup tinggi sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga mendukung fungsi otot dan sistem saraf yang optimal.
- Protein: Protein dalam susu mendukung pembentukan dan perbaikan sel tubuh, serta membantu menjaga kekuatan otot.
- Vitamin A dan D: Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata dan sistem imun tubuh, sedangkan vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
4. Sumber Energi
Dengan kandungan energi sekitar 150 kkal per 125 ml, susu Ultra Milk Coklat memberikan tambahan kalori yang cukup untuk mendukung aktivitas harian. Karbohidrat dan lemak yang terdapat dalam susu ini juga berfungsi sebagai sumber energi cepat bagi tubuh.
5. Kelebihan dan Kekurangan
Kelebihan:
- Rasa yang Enak: Kombinasi susu dan coklat yang pas memberikan rasa manis dan creamy yang disukai banyak orang, terutama anak-anak.
- Kandungan Nutrisi: Susu ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalsium, vitamin A, dan vitamin D.
- Praktis: Kemasan 125 ml sangat praktis untuk dibawa ke mana saja, sehingga cocok untuk dikonsumsi kapan saja.
Kekurangan:
- Kandungan Gula yang Cukup Tinggi: Dengan 17,5 gram gula per sajian, susu ini cukup tinggi dalam kandungan gula. Oleh karena itu, konsumsi susu ini perlu diatur, terutama bagi mereka yang perlu mengontrol asupan gula.
- Lemak Jenuh: Kandungan lemak jenuh sebesar 4,5 g bisa menjadi perhatian bagi mereka yang sedang mengatur asupan lemak dalam diet.
6. Tips Mengonsumsi
Susu Ultra Milk Coklat 125 ml sangat cocok untuk dinikmati sebagai minuman selingan atau tambahan energi setelah beraktivitas. Namun, untuk menjaga keseimbangan nutrisi, sebaiknya konsumsi susu ini disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian. Jika Anda merasa perlu mengurangi asupan gula, bisa mencoba varian susu dengan pemanis alami atau rendah gula.
7. Kesimpulan
Susu Ultra Milk Coklat 125 ml adalah pilihan minuman susu yang praktis dan bergizi, cocok untuk menemani aktivitas sehari-hari. Dengan kandungan kalsium, protein, dan vitamin yang baik untuk kesehatan, susu ini dapat memberikan manfaat gizi. Namun, penting untuk tetap memperhatikan kandungan gula dan lemak jenuh agar tetap seimbang dengan kebutuhan diet harian Anda.
Susu Ultra Milk Coklat 125 ml menjadi pilihan tepat untuk konsumsi sehari-hari, asalkan diimbangi dengan pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif.
